Altes verabschieden

Monat: Januar; Element: Erde; Energie: Weiblich

In der ersten Rauhnacht geht es darum, zurück zu blicken und sich von alten Vorstellungen, Glaubensmustern, Gedanken und den inneren „bösen Geister“ zu trennen. 

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komm langsam zur Ruhe. Dann stelle Dir vor, dass du mit jedem Einatmen positive Energie aufnimmst und mit jedem Ausatmen stell dir vor, dass Du Altes loslässt. Versuche möglichst genau zu visualisieren, was Du loslassen möchtest.

Ritual: Für die erste Rauhnacht haben wir drei Rituale für Dich:

1. Hausreinigung: Gehe mit dem Besen durch das Haus und fege es richtig aus. Aber diesmal tue es still und auch symbolisch; wenn Du magst, kannst Du dabei laut oder leise das Mantra sprechen: „Glück kommt herein, Pech geht hinaus.“, oder ähnliches.

2. Verbrenne die Zettel der Altlasten:  Begleite den Rauch mit deinen Wünschen zum Loslassen der vergangenen Zeit. Damit übergibst du die alten Gedanken, Situationen, Glaubensmuster, Gefühle der geistigen Welt. 

3. Ersten Wunsch verschicken: Nimm dir aus der Schale mit den Zetteln deiner Wünsche fürs kommende Jahr, einen Zettel heraus. Entscheide selbst, ob du ihn anschaust, bevor du ihn zu einem kleinen Schiffchen faltest und ihn in einen See oder auf einen Fluss aussetzt. Begleite das kleine Schiffchen mit deinen Augen und Gedanken an deine Wünsche fürs kommende Jahr. Alternativ, lege ihn zurück in die schöne Schachtel und bewahre ihn auf, um sie später alle gemeinsam ans Universum zu verschicken.

Räuchermischung: Weihrauch

Still werden

Monat: Februar; Element: Luft; Energie: Männlich

In der zweiten Rauhnacht werde still und höre auf Deine innere Stimme. Lasse deinen Einfällen freien Lauf.

Meditationsanleitung: Gehe zu Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Versuche, mit jedem Einatmen zu lauschen ob Antworten oder Bilder aus Deinem Inneren aufsteigen.

Ritual: Praktiziere ein Ritual der bewussten Stille, zum Beispiel in Stille gemeinsam essen. Das kann eine besondere Erfahrung sein.

Zweiten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 1 Teil Weihrauch, zwei Teile Zedernholz

Sich öffnen

Monat: März; Element: Wasser; Energie: Weiblich

In der dritten Rauhnacht geht es darum, Dir Deine Verbindung zu anderen Menschen bewusst zu machen und sie anzunehmen. Du bist nicht nur Du, Du bist auch die Anderen, alles ist EINS. Öffne Dich für ihre Botschaften.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an die Menschen, die deine Welt mit dir teilen. Denke an deine Herkunft, an deine Eltern und Großeltern. Welche Eigenschaften haben sie Dir mit auf den Weg gegeben?

Ritual: Erstelle ein „Ahnentischchen“ mit Bilder oder Symbolen Deiner Verwandten. Vielleicht kannst du auch das, was sie Dir mit auf den Weg gegeben haben, mit Hilfe von Symbolen darstellen. Bewerte nicht!

Dritten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 3 Teile Wacholderbeeren, 1 Teil Wacholderspitzen, 1 Teil Weihrauch

Der inneren Welt vertrauen

Monat: April; Element: Feuer; Energie: Männlich

In der vierten Rauhnacht kannst Du Deinen Wünschen noch näher kommen und sie real werden lassen. Es geht darum, der inneren Stimme nicht nur zuzuhören, sondern ihr auch zu vertrauen und das anzunehmen, was sie sagt.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Versuche auf die Impulse, die aus Deinem Inneren aufsteigen, bewusst zu achten. Lass sie zu.

Ritual: Erstelle ein Visionsboard. Suche in alten Zeitungen und Katalogen nach Bildern, die Deinen Wünschen entsprechen. Schneide sie aus und klebe sie als Collage auf ein großes Blatt Papier und hänge es gut sichtbar auf.

Vierten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 2 Teile Weihrauch, zwei Teile Myrrhe und 1 Teil Tanne

Den Körper würdigen

Monat: Mai; Element: Erde; Energie: Weiblich

In der fünften Rauhnacht geht es um das bewusste Genießen und darum, Deiner Seele und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Gehe mit Deiner Vorstellungskraft durch Deinen Körper. Beginne unten bei den Füßen. Was fällt Dir auf? An welcher Stelle „zwickt“ es, welche Bilder/ Gefühle tauchen wo auf? Welche Stellen in Deinem Körper fordern deine besondere Aufmerksamkeit?

Ritual: Koch Dir heute etwas besonders leckeres und genieße jeden Bissen ganz bewusst.

Fünften Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: Weihrauch

Beziehungen heilen

Monat: Juni; Element: Luft; Energie: Männlich

Die 6. Rauhnacht steht für die Beziehungen zu anderen Menschen. Es ist die Nacht um zu Verzeihen und Vergeben, die Nacht um Beziehungen zu heilen.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an Menschen, mit denen Deine Beziehung nicht „heil“ ist und versuche ein Gespräch mit Ihnen zu führen. Was ist nötig, damit Sie Dir vergeben? Was ist nötig, damit du Ihnen vergibst?

Ritual: Wähle Menschen aus, mit denen Du eine "unheile" Beziehung hast und schreibe Ihnen einen Brief. Wenn Du fertig bist, dann entscheide selbst, ob Du ihn tatsächlich abschicken willst, oder ob Du ihn der geistigen Welt übergibst in dem Du ihn verbrennst. Die Heilung der Beziehung übernimmt dann die geistige Welt.

Sechsten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 2 Teile weißer Salbei, 1 Teil Kampfer, 1 Teil Kiefernharz

Die Gefühle umarmen

Monat: Juli; Element: Wasser; Energie: Weiblich

In der Silvesternacht geht es darum, wie gehst Du mit Deinen Gefühlen um. Wie nimmst Du Deine Gefühle wahr?

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an Deine Gefühle. Lass sie aufsteigen und gehe in Dialog mit Ihnen. Was brauchen Sie?

Ritual: Mache einen Spaziergang im Wald. Suche Dir Dinge, die Deine wichtigsten Gefühle symbolisieren.

Siebten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 1 Teil Weihrauch, zwei Teile Zedernholz

Entscheidungen treffen

Monat: August; Element: Feuer; Energie: Männlich

In der Neujahresnacht geht es darum, Deinen Visionen und Ideen Taten folgen zu lassen. Was möchtest Du im neuen Jahr angehen bzw. umsetzen?

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an deine Ideen und Wünsche für das kommende Jahr. Wo bist Du am Ende des kommenden Jahres? Was ist dann anders? Was hat sich verwirklicht?

Ritual: Befrage, wenn du willst, die Kartenlegen und werfe einen Blick in das neue Jahr. So beziehst du die geistige Welt in Deine Entscheidungen für das kommende Jahr mit ein.

Achten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 1 Teil Weihrauch, 2 Teile Myrrhe, 2 Teile Zedernholz

Ziele ordnen

Monat: September; Element: Erde; Energie: Weiblich

In der neunten Rauhnacht lasse die Impulse aus den vergangenen Nächten Revue passieren und prüfe sie. Ist es wirklich das, was du umsetzen willst, was dich glücklich macht?

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an Deine Ziele für das kommende Jahr.

Ritual: Nimm Dir Deine Aufzeichnungen der vergangenen Nächte und Deine Visionboard und leite daraus realistische Ziele für das kommende Jahr ab.

Neunten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 2 Teile Myrrhe, 1 Teil Tanne

Achtsam werden

Monat: Oktober; Element: Luft; Energie: Männlich

Die zehnte Rauhnacht ist der Achtsamkeit für die schönen Dinge gewidmet.

Denke an die Dinge, die Du bereits (erreicht) hast und gehe achtsam mit allem, was Du findest, um.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Sei ganz im Hier und Jetzt. Was nimmst Du wahr? Was fühlst Du?

Ritual: Höre bewusst und achtsam Musik.

Zenten Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: 2 Teile Kampfer, 1 Teil Weihrauch, 1 Teil Wachholderspitzen

Dankbar sein

Monat: November; Element: Wasser; Energie: Weiblich

In der vorletzten Rauhnacht ist die Zeit, für die Dinge, die Du in der gestrigen Nacht erkannt hast, dankbar zu sein.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Denke an alle Dinge für die Du dankbar sein kannst und praktiziere Dankbarkeit.

Ritual: Erstelle eine Liste mit Dingen, für die Du HEUTE dankbar bist (ca. 20 Dinge).

Elften Wunsch verschicken: w.o.

Räuchermischung: Weihrauch

Zum Licht werden

Monat: Dezember; Element: Feuer; Energie: Männlich

In der letzten Rauhnacht geht es um den Sinn hinter allem und darum, die Erkenntnisse der letzten Nächte für Dein Wachstum zu nutzen.

Meditationsanleitung: Begib Dich an Deinen Lieblingsplatz, atme tief ein und aus und komme zur Ruhe. Stell Dir vor, das Dich ein großes helles Licht einhüllt.  Dann, wenn Du dich in dem Licht siehst, werde selbst zu diesem Licht.

Ritual: Umgib Dich bewusst mit vielen Kerzen. Beantworte die Frage, was für Dich die Erkenntnisse der letzten Nächte gewesen sind.

Zwölften Wunsch verschicken: w.o

Räuchermischung: Weihrauch