Seelenreise Mini--Kurs: Gedanken verstehen (4 Tage)

Ein 4-tägiger VHS-tauglicher Mini-Kurs für Erwachsene, um die Entstehung von Gedanken zu verstehen, die drei Verstände und ihr Zusammenspiel einzuordnen und das eigene Denken bewusster wahrzunehmen. Mit Reflexion und alltagstauglichem Transfer für Beziehungen und persönliche Entwicklung. Willkommen im VHS Mini-Kurs „Gedanken“ – schön, dass Du da bist. Gedanken sind immer da: Sie kommentieren, bewerten, planen, erinnern, warnen. Manchmal geben sie Orientierung und Klarheit. Und manchmal werden sie laut, kreisen endlos oder ziehen uns in Grübelschleifen, Selbstkritik oder Unsicherheit. Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass der Kopf „nicht aufhört“ – obwohl Du Dir eigentlich Ruhe wünschst. In diesem Mini-Kurs geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder „nur positiv“ zu denken. Es geht darum, Deine Gedanken besser zu verstehen und einen neuen, freundlicheren Umgang mit ihnen zu entwickeln. Du lernst, Gedanken bewusster wahrzunehmen, typische Muster zu erkennen und wieder mehr inneren Abstand zu gewinnen – damit Du Dich weniger von ihnen bestimmen lässt und mehr Wahlmöglichkeiten spürst. Was Dich erwartet - kurze, verständliche Impulse: Was sind Gedanken – und was sind sie nicht? - typische Denkgewohnheiten erkennen (z.B. Grübeln, Katastrophisieren, innerer Kritiker) - einfache Übungen für mehr Klarheit und innere Ruhe - Reflexionsfragen, die Dich dabei unterstützen, Deine eigenen Muster einzuordnen - alltagstaugliche Schritte, die Du direkt ausprobieren kannst Für wen ist der Kurs gedacht? Für Dich, wenn Du… - Dich im Kopf oft „zu voll“ fühlst, - Dich weniger von Gedankenstress leiten lassen möchtest, - mehr Klarheit, Selbstfreundlichkeit und innere Stabilität entwickeln willst. - Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und Dir selbst ein paar Minuten Aufmerksamkeit zu schenken. Lust auf weniger Grübeln und mehr Klarheit und innere Ruhe? Dann buche jetzt und leg los. Ich freue mich auf Dich und Dein Sein! Claudia